Syllabus (Exams Program) - 8 kyu
8 kyu
yellow belt
1. Шизентай,Чоку цуки чудан,/10/.
Естествена стойка,Прав юмручен удар на височината на слънчевия сплит.10 пъти.
Основа.Поглед,Заншин.
2. Хидари гедан барай,Ой цуки чудан/5/ – Мавате.
Ляв долен блок, Прав удар с крачка напред на нивото на стомаха. 5 пъти.Обръщане.
Да се провери целта и движението на краката (унсоку).
3. Аге уке джодан (5) – Мавате.
Горен повдигащ блок.5 пъти.Обръщане.
Унсоку.
4. Чудан учи уде уке (5) – Мавате.
Вътрешен блок с предмищницата на нивото на корема.
5 пъти.Обръщане.
5. Мае гери джодан.(5) – Мавате.
Преден камшичен ритник на нивото на главата с крачка напред.5 пъти.Обръщане.
Да се поддържа през цялото време самообладание,равновесие и готовност за действие след техниката.(Заншин)
.6. Мае гери чудан (5) – Мавате
Същото като 5. , но на нивото на корема.Обръщане.
Заншин.
7. Киба дачи,Йоко гери кекоми (5).
Ездачна позиция, страничен мушкащ ритник.5 пъти.
СПАРИНГ ТЕХНИКИ.(КУМИТЕ УАЗА).
Танрен Кумите.
Гохон кумите:Джодан/Чудан/Мае гери.
Договорено кумите в 5 стъпки:Прав юмручен удар с крачка на нивото на лицето и стомаха;Преден камшичен ритник към корема.
ФОРМАЛНИ УПРАЖНЕНИЯ ( КАТА )
Хейан Шодан.